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Por qué el boxeo es el mejor deporte para ponerte en forma

Posted 21 febrero, 2017 by Informate Potosino in salud




Quemarás una gran cantidad de calorías y bajarán tus niveles de estrés. Un ejercicio para el cuerpo y la mente. ¡Ha llegado la hora de probarlo!

Nos atrevemos a decir que el boxeo es tan terapéutico como un día frente al mar. Y es que lo mejor de todo es que te pone en forma y te acerca al físico que siempre estabas buscando. El boxing está por encima de actividades físicas como correr, ocupando el primer puesto como la más vigorosa y energética.

¿Estás pensando en darle una oportunidad? Toma en cuenta estos consejos.

1. Utiliza ropa cómoda con la que puedas moverte fácilmente y no tengas que estar ajustando.

2. Tus tenis deben ser flexibles y con la suela delgada. (Los de correr no son opción).

3. Siempre utiliza guantes, pueden ser envolventes o profesionales.

4. No lo practiques si no tienes experiencia. Necesitas un entrenador o la supervisión de un profesional.

5. Asegúrate de comer proteínas y carbohidratos antes y después de una sesión, pues tu cuerpo perderá agua, minerales y energía a través de tanto sudor.